教练是个二十多岁的年轻女人，头发高高束起，胳膊和小腿因常年健身锻炼出结实的肌肉。

她先让程晚宁热身，随后给她示范了一些基本动作，让她跟着做。程晚宁会倒是会，就是动作有气无力的。无论是手臂还是腿，都明显力量不足。

教练带过很多学生，其中有不少跟她年龄相仿的女孩子。她们的共同缺点就是身体素质太差，缺乏力量。

没有经过长期训练的女生力量不足很正常。泰拳主要运用人的双拳、双腿、双肘和双膝四肢八体，如果速度迅捷的话，也可以弥补力量上的缺陷。

于是教练问：“你跳绳一般能跳多少个？”

程晚宁想了想上次学校体测的数据，蹦出一个“72”。

“多久跳72个？”

“一分钟。”

程晚宁跳绳总是断绳，断断续续加起来，数量少得可怜。

“那跑100米需要多久？”

“20秒。”

这回把教练整沉默了。

泰国中学生跳绳一分钟120个合格，100米不能超过168秒。无论是哪一方面，她都差得远。

“你的身体素质比较差，直接练拳体能会跟不上，你先把筋骨活动开。”

程晚宁点点头，开始拉伸腿。

她平时不喜欢运动，体育课就和菲雅躲在教室摸鱼，体育老师往死里喊都喊不下来，所以身体才这么差。

撑不到十分钟，乏力感遍布四肢。趁教练去上厕所，她悄悄跑到旁边偷看别人练习。

隔壁是个年龄很小的女孩子，皮肤呈健康的小麦色，正在用标准的动作打沙袋。

与此同时，玛纳注意到她，停下手中的动作，跟程晚宁打了个招呼。

玛纳很热情，两个自来熟的女孩迅速聊了起来。从玛纳口中，程晚宁得知她比自己小两岁，原本住在苏梅岛对岸的一个卡农渔村，为了上学搬到曼谷。

程晚宁在课本上见过这个地方，卡农渔村是泰国为数不多的、远离城市喧嚣的净土，听说那儿有最美的粉色海豚。

“你是第一次学泰拳吧？”玛纳把程晚宁拉到跟前，“我也是初学者，你可以拿这个沙袋练习。”

程晚宁惊讶地说：“可是你动作很标准，完全不像初学者。”

最过分的是，玛纳比她小，个子居然还比她高好几厘米。

刚刚偷看的时候，程晚宁发现玛纳每次击打沙袋时，沙袋的起伏都不大。

再加上玛纳很瘦，程晚宁猜测她应该没什么力气，于是恳求她：“你能不能像踢沙袋那样踢我一

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